杏子真的有减肥功效吗?


对于杏子相信大家一定都不陌生,当我们提起杏子时脑中或许会闪现出一种酸酸甜甜的感觉,常常令人望而生津。然而对于看似很熟悉的杏子,你又了解多少呢?

杏子,又名甜梅。原本只有我国北方部分地区才有。后由于其所拥有的药用价值,逐渐被各地所培育生长起来,成了几乎随处可见的一种植物。对于杏子的功效,从古至今都有关于它的记载,如《本草纲目》中就列举了杏仁所拥有的三大功效:“润肺,清积食,散滞。”而《现代实用中药》也对杏子的功效做了记载:“杏仁内服具有轻泻作用,并有滋补之效。”

医学研究发现,杏子中含有的各种如蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素除了有助于人体的健康外,更有瘦身及养颜之效,备受广大女性青睐。今天就让小编来向大家介绍杏子所具有的减肥功效。

杏子的减肥功效

杏子润肠。因为杏子中含有的柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素等具有止咳润肠之效。能够及时的将肠道内的油脂垃圾等排出体外,很大程度上杜绝了人体脂肪的堆积。

低热量。经研究发现,平均每100克杏中只含有36卡路里热量,属于低热量标准,是减肥者理想的零食之一。且杏中含有的钾元素能缓解因摄入钠过多而造成的水肿。

控制食欲。研究发现,食用杏的果仁能够有效的增加人的饱腹感,避免了过多地摄入其他食物。且杏仁中含有丰富的营养物质,有利于人体的健康。

最后,要特别提醒广大减肥者们,杏子虽然具有一定的减肥功效,但千万不能食用过多,否则容易造成各种身体不适。还是应该通过适当的健康锻炼来减肥为佳。


更新日期:2020-05-23 09:34:18


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